Kế hoạch bài dạy môn Thể dục Lớp 9 - Tuần 1, Bài 1+2

Nội dung tài liệu: Kế hoạch bài dạy môn Thể dục Lớp 9 - Tuần 1, Bài 1+2

1. + Phương Tiện: cịi TT, hình bài TD (nếu cĩ). III. Tiến trình Dạy- Học: Thời Nội dung Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh gian 8 A/. PHẦN MỞ ĐẦU: đến 1. Nhận lớp: * GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, 10’ chỉnh đốn trang phục, kiểm tra x x x x x x x x - Đội hình sức khoẻ học sinh. x x x x x x x x hàng ngang * GV nêu Mục tiêu- Yêu cầu x x x x x x x x cán sự báo tiết học. x x x x x x x x cáo sĩ số.  2. Khởi động: Đánh tay cao - Giáo viên hướng dẫn học sinh - GV nhận lớp nêu mục tiêu, thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay khởi động tích cực. yêu cầu tiết học. các khớp: cổ tay- cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối; ép ngang- ép dọc. - ĐH hàng ngang xen kẽ cán *- Khởi động chuyên môn: sự điều khiển khởi động. Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, - Cho quay phải (trái) thành đội gót chạm mông,... hình hàng dọc hoặc tại chỗ khởi 3. Kiểm tra bài cũ: động chuyên môn. - Một số hiểu biết cần thiết về luyện tập phát triển sức bền. - Gọi 1-2 hs. - HS còn lại xem nhận xét. 28 B/. PHẦN CƠ BẢN: đến 1/- Bài thể dục: 30 Nam: Từ nhịp 1 - 10 Bài TD nam từ nhịp 1- 10: phút Nữ: từ nhịp 1 - 10. N1 Đưa 2 tay ra trước song song x x x x x x x x x x x - Tư thế CB đứng nghiêm. N1: bàn tay sấp. N2: Đưa 2 tay sang x x x x x x x x x x x Đưa tay trái sang ngang, bàn tay ngang bàn tay ngữa. N3: Đưa hai x x x x x x x x x x x sấp, tay phải ra trước- lên cao, tay lên cao chếch chử V, lòng x x x x x x x x x x x lòng bàn tay hướng sang trái, bàn tay hướng vào nhau mắt  mắt nhìn theo tay trái. N2: Tay nhìn theo tay. N4: Bước chân phải thẳng vòng qua trái xuống trái ra trước chếch 45o, chạm dưới- sang ngang, thành 2 tay đất bằng cả bàn chân, khụyu dang ngang, bàn tay sấp, sau đó gối, tay trái đưa chếch lên cao đầu quay sang phải nhìn theo tay bàn tai sấp phía trước theo phải. N3: Xoay cổ tay thành 2 hướng chân trái, tay phải đưa ra ữa ếch bàn tay ng , đưa 2 tay ch cao sau chếch xuống dưới, thành 1 - Tập theo nhĩm nam,nũ riêng, chử V, lòng bàn tay hướng vào đường thẳng, chân phải thẳng, hs điều khiển. nhau, ngực ưỡn căng, 2 chân mắt nhìn theo tay trái. N5: kiễng. N4: 2 tay vòng từ trên Chuyển trọng tâm về chân phải, xuống bắt chéo trước mặt, sau đó khụyu gối, chân trái và mũi chân dang ngang bàn tay sấp, trọng duỗi thẳng, thân gập về trước, tâm dồn vào chân phải, nâng tay trái hướng vào bàn chân trái, chân trái sang ngang lên cao, tay phải đưa lên cao ở phía sau. mũi chân thẳng, mắt nhìn bàn N6: như nhịp 4. N7: thu chân trái tay trái. N5: Dướn chân trái về sát chân phải, chân thẳng chạm đất rộng hơn vai, khụyu kiễng gót, 2 tay giơ chếch cao, gối, 2 tay đưa ra trước song song, lòng bàn tay hướng vào nhau.
2. bàn tay sấp, chân phải duỗi N8: như nhịp 4 nhưng đổi bên. thẳng mặt hướng trước. N6: Đạp N9: như nhịp 5 nhưng đổi bên. nhẹ chân trái chuyển trọng tâm N10: như nhịp 8. sang chân phải, thành tư thế như nhịp 4. N7: thu chân trái về với - GV phân tích đồng thời thị chân phải thành tư thế như nhịp phạm k/thuật động tác cho HS 3. N8: Như nhịp 4 nhưng đổi bên. xem, tổ chức cho HS luyện tập. N9 như nhịp 5 nhưng đổi bên. - GV quan sát sửa sai cho HS. N10: duỗi chân phải thành tư thế đứng thẳng, 2 chân rộng hơn vai, hai tay dang ngang bàn tay ngữa, mặt hướng trước. - HS còn lại xem, nhận xét. * Củng cố: - Gọi 1-2 HS lên thực hiện . 2/- Chạy nhanh: - GV nhắc lại 1 số yếu lĩnh - Đứng mặti hướng chạy- xp. k/thuật thị phạm cho HS xem, sau đó điều khiển cho HS tập luyện. - Đứng vai hướng chạy- xp. - GV quan sát sửa sai cho HS. - Thi đua giữa các tổ. - Trò chơi: “Chạy tiếp sức”. - GV phổ biến Trị chơi, hướng dẫn, tổ chức cho HS chơi. - HS còn lại xem, nhận xét. * Củng cố: - Gọi 1-2 HS lên thực hiện nội dung đã học. GV nhận xét chung. 4 C/. PHẦN KẾT THÚC: đến  6 - Thả lỏng cơ khớp: HS thực hiện - GV điều khiển cho HS thả phút các động tác vung tay- chân, kết lỏng. xxxxxxxxxxxx hợp hít sâu thở mạnh . để giúp - Nhận xét ưu, khuyết điểm và xxxxxxxxxxxx cơ thể hồi tỉnh. xếp loại giờ học. - HS tập luyện nội dung đã học xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx - Nhận xét- đánh giá tiết học. vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian - Giao bài tập về nhà. thích hợp. - ĐH hàng ngang thả lỏng và - GV nêu ngắn gọn nội dung làm thủ tục xuống lớp. - Nêu nhiệm vụ giáo án sau. giáo án sau. - Xuống lớp: - GV: “Giải tán!”. - HS: “Khỏe!”./. ...