Kế hoạch bài dạy môn Thể dục Lớp 9 - Tuần 2, Bài 3+4: Chạy ngắn

Nội dung tài liệu: Kế hoạch bài dạy môn Thể dục Lớp 9 - Tuần 2, Bài 3+4: Chạy ngắn

1. cách khắc phục. điểm” và cách khắc phục.   - Chạy bền trên địa hình tự - Qui định đường chạy, QS nhắc  nhiên (theo vịng sân nhở hs. GV trường). xxxxxxxxx 4   đến C/ PHẦN KẾT THÚC: 6 - Thả lỏng cơ khớp: HS thực - GV điều khiển cho HS thả - ĐH hàng ngang thả lỏng. phút hiện các động tác vung tay- lỏng. chân, kết hợp hít sâu thở mạnh - Nhận xét ưu, khuyết điểm và  . Để giúp cơ thể hồi tỉnh. xếp loại giờ học. xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx - Nhận xét- đánh giá tiết học. - HS tập luyện nội dung đã học xxxxxxxxxxxx vào mỗi buổi sáng hoặc thời xxxxxxxxxxxx - Giao bài tập về nhà. gian thích hợp. - GV nêu ngắn gọn nội dung - ĐH hàng ngang thả lỏng và làm - Nêu nhiệm vụ giáo án sau. giáo án sau. thủ tục xuống lớp. - Xuống lớp: - GV: “Giải tán!”. - HS: “Khỏe!”./. . ... Bài: 04 * Tiết PPCT: 04 Tuần: 02 * Khối: 9 TÊN BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN I. Mục tiêu: 1. Kiến thức: Bài TD: Ơn từ nhịp 1-10 (nam), từ nhịp 1-18 (nữ). Học từ nhịp 11-19 (nam). Chạy ngắn: Trị chơi “Chạy đuổi”. Ngồi mặt hướng chạy- xp. Tư thế sẵn sàng- xp. 2. Kỹ năng: Bài TD: Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1-10 nam, 1-18 nữ. Thực hiện được nhịp 11-19 nam. Chạy ngắn: Thực hiện được Trị chơi “Chạy đuổi”. Tư thế sẵn sàng- xp. 3. Thái độ: Chấp hành yêu cầu giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện, tự giác và tích cực trong tập luyện . II. Địa điểm- Phương tiện: + Địa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẽ nơi luyện tập. + Phương Tiện: cịi TT, hình bài TD. III. Tiến trình Dạy- Học: Thời Nội dung Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh
2. gian 8 A/ PHẦN MỞ ĐẦU: đến 1. Nhận lớp: * GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, x x x x x x x x - Đội hình 10 chỉnh đốn trang phục, kiểm tra x x x x x x x x hàng ngang phút sức khoẻ học sinh. x x x x x x x x cán sự báo * GV nêu Mục tiêu- Yêu cầu x x x x x x x x cáo sĩ số. tiết học.  2. Khởi động: Đánh tay cao - Giáo viên quan sát động viên thấp, tay ngực, lưng bụng; học sinh khởi động tích cực. - GV nhận lớp nêu mục tiêu, Xoay các khớp: cổ tay- cổ yêu cầu tiết học. chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối; ép ngang- ép dọc. - ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự *- Khởi động chuyên môn: - Cho quay phải (trái) thành đội điều khiển khởi động. Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, hình hàng dọc hoặc tại chỗ khởi gót chạm mông .... động chuyên môn. 3. Kiểm tra bài cũ: - Bài TD: từ nhịp 1-10 (nam), - Gọi 1-2 HS thực hiện, GV từ nhịp 1-18 (nữ). nhận xét chung, xl. - HS còn lại xem nhận xét. - Tư thế sẵn sàng - xp. 28 B/ PHẦN CƠ BẢN: đến 1/ Bài TD: 30 - Ôn: từ nhịp 1-10 (nam), 1-18 - GV HD tổ chức cho HS ơn ập theo nhĩm nam, nữ riêng phút (nữ). luyện. - T , tổ trưởng điều khiển. - Bài TD nam từ nhịp 11-19. N11 Thu chân trái sát chân phải, gập thân 2 chân thẳng, 2 tay hướng xuống đất, lòng bàn tay hướng vào chân. N12: Ngồi xổm hai bàn chân kiễng gót, 2 tay chống đất rộng bằn vai. N13: Dồn trọng tâm vào 2 tay, bật 2 chân lên cao khoảng 5cm và nâng mông, sau - Tập theo nhĩm nam, nữ riêng, đó duỗi chân trái sang ngang, tổ trưởng điều khiển. chân và mũi chân thẳng, mắt nhìn theo bàn chân trái. N14: Dồn trọng tâm lên 2 tay bật nhẹ chân phải nâng mông sau đó thu chân trái sát chân phải, thành tư thế - GV phân tích đồng thời thị ngồi xổm như nhịp 12. N15: Như nhịp 13 nhưng đổi chân và hướng phạm k/thuật động tác cho HS nhìn. N16: đứng lên đồng thời thu xem, tổ chức cho HS luyện tập. chân phải về cách chân trái rộng hơn vai hai tay dang ngang lòng
3. bàn tay sấp. N17: Gập thân về trước vặn mình sang trái, tay phải chạm bàn chân trái, tay trái giơ - GV quan sát sửa sai cho HS. chếch cao ở phía sau, 2 chân thẳng, cúi đầu nhìn theo bàn chân trái. N18: Nâng thân lên một chút và thực hiện như nhịp 17, nhưng vặn mình sang phải, đổi vị trí 2 tay. N19: như nhịp 16. - HS còn lại xem, nhận xét. * Củng cố: - Gọi 1-2 hs lên thực hiện . 2/- Chạy nhanh: - GV nêu mục đích và tác dụng - Trò chơi: “Chạy đuổi”. của trò chơi, phổ biết cách thực hiện cho HS biết, tổ chức cho HS thi đua giữa các tổ. Kết thúc trò chơi tuyên dương đội thắng, phạt - Ngồi mặt hướng chạy- xp. đội thua. - GV nhắc lại 1 số yếu lĩnh - ĐH như trên cán sự điều khiển - Tư thế sẵn sàng- xp. k/thuật thị phạm cho HS xem, sau luyện tập. đó điều khiển cho HS tập luyện. * Củng cố: - Gọi 1-2 HS lên thực hiện nội - HS còn lại xem, nhận xét. dung đã học. GV nhận xét chung. 4 C/ PHẦN KẾT THÚC: đến 6 - Thả lỏng cơ khớp: HS thực - GV điều khiển cho HS thả  phút hiện các động tác vung tay- lỏng. chân, kết hợp hít sâu thở mạnh xxxxxxxxxxxx . Để giúp cơ thể hồi tỉnh. - Nhận xét ưu, khuyết điểm và xxxxxxxxxxxx xếp loại giờ học. xxxxxxxxxxxx - Nhận xét- đánh giá tiết học. - HS tập luyện nội dung đã học xxxxxxxxxxxx vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp. - Giao bài tập về nhà. - ĐH hàng ngang thả lỏng và - GV nêu ngắn gọn nội dung làm thủ tục xuống lớp. - Nêu nhiệm vụ giáo án sau. giáo án sau. - Xuống lớp: - GV: “Giải tán!”. - HS: “Khỏe!”./. ...