Kế hoạch bài dạy môn Thể dục Lớp 9 - Tuần 4, Bài 7+8: Chạy ngắn-chạy bền

Nội dung tài liệu: Kế hoạch bài dạy môn Thể dục Lớp 9 - Tuần 4, Bài 7+8: Chạy ngắn-chạy bền

1. ... . ... Bài: 8 * Tiết PPCT: 08 Tuần: 04 * Khối: 9 TÊN BÀI: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN I. Mục tiêu: 1. Kiến thức: - BÀI TD: Ơn: từ nhịp 01-26 (nam), từ nhịp 1-29 (nữ). Học: từ nhịp 27-36 (nam). - Chạy ngắn: Ơn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát cao- chạy nhanh. Ngồi vai hướng chạy- XP, Ngồi lưng hướng chạy- XP. 2. Kỹ năng: - BÀI TD: Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 01-26 (nam), từ nhịp 1-29 (nữ). Thực hiện được các động tác từ nhịp 27-36 (nam). - Chạy ngắn: Thực hiện được: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát cao- chạy nhanh. Ngồi vai hướng chạy- XP, Ngồi lưng hướng chạy- XP. 3. Thái độ: Chấp hành yêu cầu giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện, tự giác và tích cực trong tập luyện . II. Địa điểm- Phương tiện: + Địa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẽ nơi luyện tập. + Phương Tiện: cịi TT, tranh bài TD, GA, SGV, Thời Nội dung Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh gian 8 A/ PHẦN MỞ ĐẦU: -10’ 1. Nhận lớp: * GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, x x x x x x x x - Đội hình . chỉnh đốn trang phục, kiểm tra x x x x x x x x hàng ngang sức khoẻ học sinh. x x x x x x x x cán sự báo * GV nêu Mục tiêu- Yêu cầu x x x x x x x x cáo sĩ số. tiết học  - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học. 2. Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay - Giáo viên quan sát động viên ngực, lưng bụng; Xoay các khớp: cổ học sinh khởi động tích cực . - ĐH hàng ngang xen kẽ cán tay- cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, sự điều khiển khởi động. cánh tay, hông, gối; ép ngang- ép dọc. x x x x x x x x x x x *- Khởi động chuyên môn: Chạy x x x x x x x x x x x bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm - Cho quay phải (trái) thành đội x x x x x x x x x x x mông,... hình hàng dọc hoặc tại chỗ khởi x x x x x x x x x x x động chuyên môn.  3. Kiểm tra bài cũ: - Chạy ngắn; Bài TD: Một số nội dung - Gọi 1-2 HS thực hiện, GV - Lắng nghe, nhận xét. đã học. nhận xét chung, đg xl.
2. B/ PHẦN CƠ BẢN: 28 1. Bài thể dục: -30’ - Ơn: từ nhịp 01-26 (nam), từ nhịp 1-29 - Hướng dẫn, tổ chức cho HS - Tập theo nhĩm nam, nữ (nữ). luyện tập. riêng, HS điều khiển. - Học: từ nhịp 27-36 (nam). x x x x x x x x x x x N27: Khép 2 chân, tay // trước. x x x x x x x x x x x N28 Ngồi kiễng gót 2 tay chống đất như x x x x x x x x x x x nhịp 12. N29: Dồn trọng tâm lên 2 tay, x x x x x x x x x x x sau đó bật duỗi thẳng 2 chân ra sau, - Phân tích, thị phạm cho HS xem. mũi chân chạm đất mặt hướng thẳng  phía trước. N30: Co 2 tay ngực gần sát - ĐH như trên nghe phân - Hướng dẫn HS luyện tập. đất. N31: Duỗi thẳng 2 tay thân người tích, xem thị phạm kỹ thụât thẳng. N32: Co 2 tay ngực gần sát đất, đ/tác. - Tập theo nhĩm nam, nữ đồng thời nâng chân trái lên cao. N33: - QS sửa sai. riêng, HS điều khiển. như nhịp 31. N34: Như nhịp 32 nhưng đổi chân. N35: như nhịp 33. N36: như nhịp 28. - Gọi 1-2 HS lên thực hiện nội - HS còn lại xem, nhận xét. * Củng cố: dung đã học. GV nhận xét chung. 2. Chạy ngắn: - Chạy bước nhỏ. - GV nhắc lại 1 số yếu lĩnh - Chạy nâng cao đùi. k/thuật thị phạm cho HS xem, sau - Chạy đạp sau. đó điều khiển cho HS tập luyện. - Xuất phát cao- chạy nhanh. - Ngồi vai hướng chạy- XP. - GV quan sát sửa sai cho HS. - Ngồi lưng hướng chạy- XP. - ĐH như trên cán sự điều - Gọi 1-2 HS lên thực hiện nội khiển luyện tập. dung đã học. GV nhận xét * Củng cố: chung. - HS còn lại xem, nhận xét. C/ PHẦN KẾT THÚC: 4- 6’ - Thả lỏng cơ khớp: HS thực hiện các - GV điều khiển cho HS thả - ĐH hàng ngang thả lỏng. động tác vung tay- chân, kết hợp hít sâu lỏng.  thở mạnh, . Để giúp cơ thể hồi tỉnh. - Nhận xét ưu, khuyết điểm và xxxxxxxxxxxx xếp loại giờ học. xxxxxxxxxxxx - Nhận xét- đánh giá tiết học. - HS tập luyện nội dung đã học xxxxxxxxxxxx vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian xxxxxxxxxxxx - Giao bài tập về nhà. thích hợp. - GV nêu ngắn gọn nội dung - ĐH hàng ngang thả lỏng và - Nêu nhiệm vụ giáo án sau. giáo án sau. làm thủ tục xuống lớp. - Xuống lớp: - GV: “Giải tán!”. - HS: “Khỏe!”./. Rút kinh nghiệm: ... . ...