Kế hoạch bài dạy môn Thể dục Lớp 9 - Tuần 5, Bài 9+10: Chạy ngắn-chạy bền

Nội dung tài liệu: Kế hoạch bài dạy môn Thể dục Lớp 9 - Tuần 5, Bài 9+10: Chạy ngắn-chạy bền

1. - HS tập luyện nội dung đã học xxxxxxxxxxxx - Nhận xét- đánh giá tiết học. vào mỗi buổi sáng hoặc thời xxxxxxxxxxxx gian thích hợp. xxxxxxxxxxxx - Giao bài tập về nhà. - ĐH hàng ngang thả - GV nêu ngắn gọn nội dung lỏng và làm thủ tục - Nêu nhiệm vụ giáo án sau. giáo án sau. xuống lớp. - Xuống lớp: - GV: “Giải tán!”. - HS: “Khỏe!”./. Rút kinh nghiệm: ................................................................................................................................... Bài: 10 * Tiết PPCT: 10 Tuần: 05 * Khối: 9 TÊN BÀI: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN I. Mục tiêu: 1. Kiến thức: - BÀI TD: Ơn: từ nhịp 01-40 (nam), từ nhịp 1-34 (nữ). Học: từ nhịp 35-40 (nữ). - Chạy ngắn: Ơn: Một số bài tập bổ trợ (do GV chọn). Trị chơi: “Chạy tiếp sức con thoi”. Kĩ thuật XP thấp- chạy lao. 2. Kỹ năng: - BÀI TD: Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 01-40 (nam), từ nhịp 1-34 (nữ). Thực hiện được các động tác từ nhịp 35-40 (nữ). - Chạy ngắn: Thực hiện được: Một số bài tập bổ trợ do GV chọn. Trị chơi: “Chạy tiếp sức con thoi”. Kĩ thuật XP thấp- chạy lao. 3. Thái độ: Chấp hành yêu cầu giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện, tự giác và tích cực trong tập luyện. II. Địa điểm- Phương tiện: + Địa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẽ nơi luyện tập. + Phương Tiện: cịi TT, tranh ảnh, bộ bàn đạp xp. III. Tiến trình Dạy- Học:
2. Thời Nội dung Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh gian 8 A/. PHẦN MỞ ĐẦU: -10’ 1. Nhận lớp: * GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, x x x x x x x x - Đội hình . chỉnh đốn trang phục, kiểm tra x x x x x x x x hàng ngang sức khoẻ học sinh. x x x x x x x x cán sự báo * GV nêu Mục tiêu- Yêu cầu x x x x x x x x cáo sĩ số. tiết học  - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học. 2. Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay - Giáo viên quan sát động viên ngực, lưng bụng; Xoay các khớp: cổ học sinh khởi động tích cực . - ĐH hàng ngang xen kẽ cán tay- cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, sự điều khiển khởi động. cánh tay, hông, gối; ép ngang- ép dọc. x x x x x x x x x x x *- Khởi động chuyên môn: Chạy - Cho quay phải (trái) thành đội x x x x x x x x x x x bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm hình hàng dọc hoặc tại chỗ khởi x x x x x x x x x x x mông,... động chuyên môn. x x x x x x x x x x x  3. Kiểm tra bài cũ: - Gọi 1-2 HS thực hiện, GV - QS, nhận xét. - Chạy ngắn; Bài TD: Một số nội nhận xét chung, đg xl. dung đã học. B/. PHẦN CƠ BẢN: 28 - Tập theo nhĩm nam, nữ 1. Bài thể dục: - Hướng dẫn, tổ chức cho HS -30’ luyện tập. riêng, tổ trưởng điều khiển. - Ơn: từ nhịp 01-40 (nam), từ nhịp 1- 34 (nữ). - QS sửa sai. x x x x x x x x x x x - Phân tích, thị phạm cho HS xem. x x x x x x x x x x x - Học: từ nhịp 35-40 (nữ). N35: Như nhịp 29. N36: Thu chân trái sát chân x x x x x x x x x x x phải, 2 tay giơ cao song song, lòng bàn x x x x x x x x x x x tay hướng vào nhau mặt hướng trước. N37-N38 : Thăng bằng sấp trên chân  phải ngực ưỡn 2 tay dang ngang, bàn tay sấp mặt hướng trước. N39: Như nhịp 36. N40: Khuỵu 2 chân, 2 tay đưa ra trước- - Tập theo nhĩm nam, nữ xuống dưới- ra sau, lịng bàn tay hướng - Hướng dẫn HS luyện tập. riêng, tổ trưởng điều khiển. vào nhau, thân hơi gập về trước, mắt nhìn chếch phía trước. - QS sửa sai. * Củng cố: - Gọi 1-2 HS lên thực hiện nội - HS còn lại xem, nhận xét. dung đã học. GV nhận xét 2. Chạy ngắn: chung. - Ơn: Một số bài tập bổ trợ (do GV chọn). - Chọn nội dung, điều khiển cho HS tập luyện. - Trị chơi: “Chạy tiếp sức con - Phổ biến luật chơi, chia đội. HD
3. thoi”. điều khiển HS chơi. - Chia 2-4 đội bằng nhau. - Hướng dẫn HS luyện tập. - Kĩ thuật XP thấp- chạy lao. - GV quan sát sửa sai cho HS. - XP 2-4 em/ 1 lần chạy. * Củng cố: - Gọi 1-2 HS lên thực hiện nội - HS còn lại xem, nhận xét. dung đã học. GV nhận xét 4- 6’ C/. PHẦN KẾT THÚC: chung. - Thả lỏng cơ khớp: HS thực hiện các - GV điều khiển cho HS thả - ĐH hàng ngang thả lỏng. lỏng. động tác vung tay- chân, kết hợp hít  - Nhận xét ưu, khuyết điểm và sâu thở mạnh, Để giúp cơ thể hồi xxxxxxxxxxxx xếp loại giờ học. tỉnh. xxxxxxxxxxxx - HS tập luyện nội dung đã học - Nhận xét- đánh giá tiết học. xxxxxxxxxxxx vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian xxxxxxxxxxxx - Giao bài tập về nhà. thích hợp. - GV nêu ngắn gọn nội dung - ĐH hàng ngang thả lỏng và - Nêu nhiệm vụ giáo án sau. giáo án sau. làm thủ tục xuống lớp. - Xuống lớp: - GV: “Giải tán!”. - HS: “Khỏe!”./. Rút kinh nghiệm: ................................................................................................................................... ...............................................